懒人如何减肥呢

许多MM遇到同一个问题，就是既想减肥又不想早早起床，而平时的时候还没有时间，面对这样问题怎么办呢？如果不想起，没关系，懒人在被窝里也能减肥。那么，懒人减肥器有什么功效呢？懒人如何减肥呢？

懒人减肥器有一下功效:

1，排汗代谢:随汗排除体内重金属及各种有害。

2，强化机能:促进血液循环，强化肝脏及肠胃机能。

3，消除疲劳:清除生活紧张和压力，提升工作效率。

4，美容瘦身:排除体内多余的脂肪及毛穴中的污垢。

5，弥补运动:弥补运动量之不足，增进入眠及睡意。

6，活化细胞:通过振动，可使全身细胞活跃，有效改善体质增加免疫机能。

，懒人减肥方法如下：

1， 一边呼气一边将双臂举直至头部两侧，手掌向上。呼吸时明显感觉被支撑起的腰部收紧起来。保持这个姿势，呼吸2-3次。

2， 俯卧在床上，卷起的被子支撑大腿外侧，全身拉直，面向床。双臂左右张开连成直线?手掌向下。

3， 双脚的脚掌保持绷直，然后一边呼吸一边将左腿向上抬起，臀部与大腿的肌肉收紧。保持10秒后放下，换右腿抬起，左右各重复5-10次。