如何健康减肥减肥咖啡的副作用

来源：瑞缇养生网

减肥咖啡副作用？虽然瘦身咖啡有一定的瘦身效果，但研究人员也提醒人们，常喝瘦身咖啡也有一些弊端。

1、咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感患者血压升高。

2、消化性溃疡咖啡因刺激胃酸分泌，并使消化系统平滑肌血管松弛，加速食物的代谢，而降低食物的营养价值。

3、瘦身咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。

4、咖啡会增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心脏负担及氧气的消耗量。特别是当身体疲倦及吸烟过度时更易引发心脏病。

5、瘦身咖啡会加速食物的代谢而降低铁的吸收率，导致缺铁性贫血。

6、咖啡为含草酸丰富的食物，草酸钙肾结石患者须禁食富含草酸的食物。

7、失眠长期饮用咖啡会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠深度变浅。除以上病患者不能饮用咖啡外，健康的人不一定都适合饮用咖啡，比如孕妇、哺乳期的妇女，运动员等饮用会产生不良感觉或病理现象。

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