拓展活动方案

　　一、 活动背景：为了为深入贯彻落实《中gong中yang国wu院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。

　　二、 活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边

　　三、 活动地点

　　早上----报告厅

　　下午----旧篮球场

　　晚上----活动中心(团委)一楼大厅

　　四、 活动时间

　　20xx年11月6日(上午九点到晚上10点)

　　五、 参与对象

　　全校新生代表【学生会成员优先】(预计300人)

　　六、 活动主持人

　　杨富钧

　　七、 活动项目及规则

　　上午

　　1、心理宣讲【11月6号上午9：00—10：30，报告厅(暂定)】

　　(1.活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲(用事例、典型视频等做铺垫)

　　此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享;【此项预计时间一个半小时】

　　(2.所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，PPT，相机，背景音乐

　　2、不可完成的任务【11月6号上午10:30---11点40】

　　在规定时间内分组收集规定物品(物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等(待定))。

　　下午(12：30—17：00)

　　3、团队展示【下午12:30到13：00报告厅】

　　展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。

　　4、集体意识【下午13：00---14：00，旧篮球场】

　　(2. 活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队一致性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队｝享;

　　(3.所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部

　　(1.游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。用半小时分享

　　(2.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了}

　　(3.所需物品：扩音器，网绳，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部。

　　6、南极浮冰【15：30---16:30，旧篮球场】

　　(1.游戏规则每队成员的身体成拱形，前后连接，从最后一位队员开始从这个拱形往前面爬，在爬行的过程中，该队员的身体不能与地面有接触，直到到达最前面一位队员，这位队员的身体才能与地接触，否则重新开始;

　　(2. 活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学再次了解团队一致性的重要性，与生活的艰难，只有坚持才能成功｝----此项目半小时的分享时间;

　　(3.所需物品：扩音器，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部，红纸，塑料胶带>

　　晚上

　　(1. 游戏规则：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不准説話，只能用肢体语言表达使其对方知道前方的路况并安全通过，当进行一段路程之后，换由另一位同学来带上眼罩，但是搭档会和其他组的成员交换<就是说不是和以前的搭档一起>，档的引领下走过重重阻碍，完全将自己的生命交到了同伴的手上。在开始之前伴上背景音乐【此项活动的起点在游泳池二楼，最终的目的地依然是游泳池二楼，途经的路线崎岖】

　　(2.活动意义：此项活动目的旨在，让各位参与此次素质拓展的同学深入感受学会感恩是多么的重要，让他们学会爱护身边的每一个人，学会感谢身边的每一个人，让他们从此不再漫无目的的学习生活｝----此项目半小时的分享时间。

　　(3.所需物品：背景音乐---《田园》，《感恩的心》，《烛光里的妈妈》，《前面》，相机2部>

　　八、 人员安排

　　1. 总负责人：冯金龙、杨茂、闫琦、杨富钧

　　2. 活动主持人：薛姣(暂定)

　　3. 各队助理：待定(各助理不能参加活动)

　　4. 考勤：办公室

　　5. 摄影：新闻中心

　　6. 新闻稿：新闻中心

　　7. PPT：文娱部

　　8. 宣传：宣传部

　　9. 人员组织：各部门负责人

　　10. 会场准备工作：体育部、权益部、

　　11. 现场秩序：全体助理及工作人员

　　12. 扩音器(音响)：文娱部

　　13. 矿泉水：生活部

　　14. 纸杯：生活部

　　15. 眼罩：权益部

　　16. 报告厅的借还：学习部

　　17. 会场的清理：全体学生会成员

　　九、经费预算

　　1. 矿泉水4桶(8元/桶)=32.00元;

　　2. 纸杯4袋(7元/袋)=28.00元;

　　3. 音响100元(或者扩音器)

　　4. 黑色布条(用于生命之旅)=70元

　　5. 胶带(用于穿越生死网)=4元

　　6. 横幅=70元

　　合计=204.00元

　　十、活动注意事项

　　1. 每一活动项目必须要有专人负责每一个步骤;

　　2. 天气下雨将活动延后;

　　3. 活动过程中的人员安全问题(若遇到头晕的同学给藿香正气液);

　　4. 预备扩音器的电池;

　　5. 报告厅的提前落实;

　　6. 确保各项活动相关准备工作事宜;

　　7. 整个素质拓展结束之后，将教室里的相关设备还原复位。

　　十一、活动前期准备工作安排

　　1. 活动前期准备必须在周四前完成;

　　2. 在活动前两天给各大二开会;

　　3. 活动前期宣传由宣传部在食堂门口(展板及横幅);

　　4. 生命之旅的路线由杨富钧及大二助理设计，路线障碍全为自然障碍;

　　5. 视频与背景音乐收集好之后提前两天交杨富钧处核实。

拓展活动方案

　　活动要求：

　　每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受分享。

　　活动引导语：

　　“各位同学大家好，今天我们利用(班会体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开始。”

　　活动环节：

　　第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立(可以按照体育队形一排一排走动围圆)。

　　一、虎口脱险

　　全体同学，围成一圈后，伸出双手。左手食指向上，右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词(自己决定)的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

　　主持人询问：在我说到这个(字或词)的时候，你的第一反应是什么?第一动作是什么?

　　引导：(得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系)

　　二、生命线

　　每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的预计死亡年龄(学生自己决定)，按照比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。(写完后)在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进行分享。

　　引导：(过去的是无法改变的，抓住现在的时间去实现自己的目标)

　　分享环节：

　　活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。(先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达)

　　最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。(大声询问大家)大家有用没信心?

　　好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。

拓展活动方案

　　一、活动目的

　　1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强学生的管理。

　　2、通过本活动达到，学生亲子体验，端正学生生活态度。

　　3、增强学生团体意识，调动学生的积极性。

　　二、活动安排

　　1、热身活动：通过鼓掌、仰卧起坐，相互鼓励，突破自我。

　　2、盲人哑巴：通过肢体交流完成任务，体验感恩、责任、珍惜。

　　3、爱的体验：通过爱的体验，学会被爱、学会爱人。

　　4、体验交流：家长鼓励学生，学生答应家长，内心反省共同成长。

　　三、活动措施

　　1、邀请家长：发邀请函，个别电话邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

　　2、活动时间：20xx年12月29日 上午9点 历时：3小时

　　3、活动场地：教室

　　4、活动记录：录像、照相

　　5、活动道具：床垫子、同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

　　准备

　　1、黑板上写上“爱的体验”(李旭升写)

　　2、计算机、音响、资料(用于背景音乐、翟鸿燊讲座)

　　3、人员：李春青老师、班主任、学生会干部5人(工作人员)

　　4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，空出来作为活动场地。

　　5、摄像：曾庆志 摄影：天成顺

　　6、邀请人员：

　　7、 道具：眼罩、杆、垫子(学生自己带)、盆 、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

　　8、哨子一个

　　9、学生穿校服

　　10、培训服务人员

　　开场白

　　尊敬的各位家长：非常感谢您的理解、支持，谢谢你们!

　　我知道这一声谢谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我希望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。

　　我的愿望是：在这次活动中

　　让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意

　　让我们的心软下来，随着活动而动，去参与、去体验、去感悟

　　开心，就绽放的笑

　　感动，让泪自然的流

　　别刻意，别控制，别阻止

　　最后的收获会因你心境的不同而不同

　　把心定住，这次活动只属于你我

　　关掉手机，这段时间只属于你我

　　附录一：暖场

　　项目名称：暖场

　　项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

　　项目流程：

　　1、尊敬的各位家长，我们老师和工作人员用掌声感谢您的到来!

　　2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意!让父母听到我们的真诚!让父母听到我们的谢意!用掌声加上喊声告诉你家长，“我要做优秀的”。

　　3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的!

　　4、各位家长，今天我们一起做一次游戏、一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们做的是一次体验，敞开心扉，让你的感情自然流露。我们是一个团队，用你的情绪感染我们身旁的人。家长是孩子的榜样，您是孩子体验当中的表率。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看谁还放不开?

　　附录二：仰卧起坐

　　项目名称：仰卧起坐

　　项目任务：最大限度完成仰卧起坐，再加5个、3个，要有鼓励。

　　项目流程：

　　1、介绍规则：

　　学生、家长抓住一根杆，共同完成20个(家长)、40个(学生)，对应父母学生按住脚，不能完成的学生10个俯卧撑。完成后再加5个、3个，按住脚的给与鼓励

　　2、顺序：学生开始 家长开始

　　项目交流：

　　1、只要努力，仰卧起坐我们可以做的再多几个，其他事我们可以做的更好呢，道理是一样。

　　2、学生是需要鼓励的不是指责，家长也是需要鼓励的，孩子你做过吗?

　　3、不用说话，用肢体语言鼓励一下自己的孩子。

　　4、如果有惩罚：孩子，当你犯错误时，你知道谁在替你受罚吗?

　　附录三：盲人哑巴

　　项目名称：盲人哑巴

　　项目任务：哑巴引导盲人跨越障碍。

　　项目流程：

　　1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

　　2、障碍：包括上凳子、跨过水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

　　3、活动开始前，父母不交流，分组，孩子盲人、家长哑巴。

　　4、活动结束后，家长孩子拉着手，用肢体交流，在总结体会中体会感恩。

　　项目开场：当我们在安然入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最后家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次艰难的逃生。逃生中，不许说话……

　　项目交流：

　　1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

　　2、家长用肢体语言鼓励一下孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

　　附录四：爱的体验

　　项目名称：爱的体验

　　项目任务：在背景音乐下做主持人要求做的动作用心体会。

　　项目流程：

　　1、翟鸿燊的爱的体验

　　2、家长孩子相对而坐，闭上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去体会。

　　3、全体一起做。

　　4、不要擦拭眼泪，让眼泪自然流淌

　　项目交流

　　1、孩子用肢体语言感谢父母。

　　2、家长表达孩子你是我的希望，也是我的骄傲。

　　3、孩子告诉父母今后如何做。

拓展活动方案

　　一、活动时间：20xx年4月25日 下午15:00——17:00

　　二、活动地点：篮球场

　　三、活动目的：通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

　　四、活动流程：

　　破冰(30min)

　　(1)按照报数将所有员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)

　　(1)小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛;

　　(2) 决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军

　　(3)输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒!赢的队伍则回答：小意思啦!

　　石头剪刀布 (30min)

　　每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就

　　淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完所有组员，哪组就输。两两PK，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。 滚珠子

　　每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

　　报数：(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

　　此游戏有两个规则：1.一切服从裁判;2.如有不服，请参照第一条。

　　(1)1,3组合为一组，2,4组合为一组;

　　(2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长;

　　(3)每组按照顺序开始报数，1,2,1，2···所有人报完之后报1

　　的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩罚：俯卧撑10个

　　(3)第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

　　在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。

　　抬单杠(可以用木条，报纸卷成的长条代替)：(30min)——备选

　　每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。

　　红与黑：——备选 游戏规则：

　　(1)两队均选红，各得1分;均选黑，各减1分;

　　(2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分

　　(3)第 9 与第 10 轮选择，得分乘 3 后计入总分。得分最高的队获胜

　　(4)沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。 游戏目的：

　　1要取得长期利益，必须采取合作的态度。

　　2团体合作的基础是相互信任。

　　3信任来自于畅顺的沟通。

　　4信任一旦逝去，难以补救。

　　五、现场人员安排：

　　主持人： 拍照摄影：

　　裁判：

　　六、道具：布条;水管4根;桶;滚珠。