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一项最新研究发现，我们常吃的 “超加工食品”，危害可能和吸烟不相上下。“超加工食品”是指汽水、包装零食、加工肉类等高度工业化生产的食品。这些食品里的维生素、矿物质等身体需要的营养几乎等于零，只有热量。研究发现，常吃超加工食品，体内的 “炎症警报器”，即高敏 C 反应蛋白（hs-CRP），会升高，说明身体里在发炎，而炎症可是心血管疾病的 “帮凶”。研究发现，每天吃的超加工食品占总热量 60%-79% 的人，比吃得最少的人，炎症超标的概率高了 11%！总之，要小心，你贪吃的每一片薯片、喝的每一口汽水
发布时间：2025-10-18
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舒适化诊疗系列（四）孕期牙疼不必一忍了之“牙疼到整晚没法睡，却被告知不能拍片、不能打麻药，连补牙都不行，只能生生硬熬……”演员张歆艺曾分享的这段孕期看牙经历，想必很多准妈妈都感同身受。为什么普通的牙科治疗，一怀孕就变得“束手束脚”？难道整个孕期，牙齿出了问题都只能靠“忍”吗？南京市妇幼保健院口腔科吴华英主任对此表示：这是一个普遍的误区。她指出孕期口腔治疗的关键在于抓住“黄金时机”并选择“恰当方式”，完全可以做到在保障母婴安全的前提下，顺利解决牙病烦恼，根本无需一忍再忍。关于拔牙：认准“黄金期”，
发布时间：2025-10-17
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核黄素也就是维生素B2，属于B族维生素大家庭中的一员，是人体不可缺少的营养素。维生素B2在体内主要以辅酶形式参与氧化还原反应，与机体的抗氧化防御体系功能密切相关。随着对营养素的研究不断深入，维生素B2的作用日益受到重视，有分析认为长期缺乏维生素B2是导致“上火”、溃疡。01维生素B2对你来说不可或缺维生素B2最主要的作用是参与体内生物氧化与能量代谢，维持蛋白质、脂肪和碳水化合物的正常代谢过程，促进机体的生长发育，维护皮肤和粘膜的完整性。维生素B2的作用还包括参与烟酸和维生素B6的代谢；维持还原型
发布时间：2025-10-18
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最近，不少国庆假期长途出游的朋友出现了膝关节疼痛的症状，随着秋季气温降低，门诊因膝关节疼痛就诊的患者明显增多。今天，首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科骨肿瘤科专家为大家整理了一份膝关节保护指南，助力大家畅享秋日，科学护膝。承载人生的“精密轴承”——膝关节 俗语云“人老先老腿”，这要从膝关节退变说起。膝关节主要由股骨（大腿骨）、胫骨（小腿骨）和髌骨构成。光滑的关节软骨就像“防磨鞋”覆盖着骨端，半月板如同“缓冲垫”，能分散压力、吸收震荡。关节内的滑液更是天然的“润滑剂”，膝关节周围还有韧带和肌肉
发布时间：2025-10-18
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“口腔健康 全身健康”常见的口腔健康误区，你遇到过吗？愿大家养成良好的爱牙护牙习惯，拥有美丽健康的牙齿。一些家长认为，孩子年龄小，牙齿没有完全发育，饮食结构也不复杂，可以不用刷牙。这是不对的。我们口腔内的细菌一直都存在，如果不及时刷牙，定植于牙面的细菌会分解食物产生酸性物质，时间久了容易导致龋齿的发生。从孩子第一颗乳牙萌出开始，家长就可以给孩子刷牙了。在婴儿期，家长可以使用纱布帮助孩子清洁牙齿；在孩子学习使用刷牙工具时，家长可以对着镜子教孩子刷牙；在孩子学会用牙刷后，要养成每天至少刷牙2次、每次
发布时间：2025-10-17
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软糯油润的红烧肉酥脆爆汁的炸鸡香甜绵密的奶油蛋糕……高脂食物的诱惑让人难以抵挡该图为AI生成但是，如果长期摄入这些食物，血管硬度就会增加。南京市第一医院临床营养科副主任戴春介绍：我们常说的血脂，主要包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。它们虽然是人体必需的营养物质，但一旦过量，就会变成“负担”。长期摄入高脂肪、高胆固醇的食物，血液中的“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇，LDL-C）水平会升高。这些多余的脂质就像水壶里的水垢，会逐渐沉积在原本光滑的动脉血管壁上形成斑块，这个
发布时间：2025-10-17
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在国家发布的最新骗保案例中，几乎没有巨额退赃、罚款，但却有许多人被判刑。国家通报，13名骗保人被判刑10月9日，国家医保局发布第二期11起个人骗取医保基金典型案例。此次曝光的典型案例共有13人被判刑，主要涉及倒卖医保药品、冒名就医、冒名购药、冒用死亡人员参保信息开药、冒用脱贫人员身份就医、伪造票据等多种欺诈骗保的违法行为。其中，贵州省遵义市赵某等3人倒卖医保药品骗保案中，遵义市汇川区人民依法作出判决：赵某犯诈骗罪，判处有期徒刑3年；卢某犯诈骗罪，判处有期徒刑2年6个月，缓刑3年；商某犯诈骗罪
发布时间：2025-10-18
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亲爱的糖友们，大家都知道二甲双胍是治疗2型糖尿病的一线药物，但您知道吗？正确的服用方法不仅能减少副作用，还能让药效加倍！今天就来聊聊服用二甲双胍的那些注意事项～1. 分清剂型，服对时间普通片/胶囊：需随餐或餐后服用，减轻胃肠道反应肠溶片/胶囊：需餐前30分钟服用，让药物快速到达肠道吸收缓释片/胶囊：最好晚餐时或餐后立即服用，一天一次更便捷记住哦，不同剂型的服用方法不同，一定要看清医嘱和药品说明书！2. 小剂量开始，循序渐进很多糖友刚开始服用二甲双胍时会遇到恶心、腹胀、腹泻等胃肠道反应，别担心，这
发布时间：2025-10-17
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“医生，我只是坐了个长途飞机，下飞机后有点胸闷气短，怎么就要进抢救室了？”这不是危言耸听而是一个真实且经常发生在医院的场景西安中医脑病医院医学影像中心主任任小军介绍道在高铁、飞机上长时间久坐已成为现代出行的常态然而，鲜为人知的是这种看似平常的行为背后可能潜藏着一个致命风险肺动脉栓塞一肺动脉栓塞是什么？想象一下，我们的肺部是一个庞大的交通网络，肺动脉是主干道，负责将全身回流的血液送到肺部去补充氧气。而肺栓塞，就是身体其他部位的“血栓”（常见于腿部深静脉）脱落，随血流漂流，最终堵塞了肺动脉主干道或其
发布时间：2025-10-18
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秋季来了，天气开始凉爽，对于医美来说这个秋季完全就是逆龄大作战的黄金时段，因为这个季节有利于术后恢复。那么秋季适合做哪些医美的项目呢，接下来顺义妇儿医院医疗美容中心陈希医生就来跟您聊聊这个话题。水光水光针将透明质酸等营养成分直接注入皮肤真皮层，能让你的皮肤一下变得水灵灵的，改善皮肤干燥、暗沉、细纹等问题。在水光针中添加谷胱甘肽、维生素C、维生素E等成分，可以抑制黑色素生成和抗氧化，有效改善夏季晒黑和皮肤老化等问题。适用人群：皮肤干燥、缺水、暗沉、细纹明显的人群。注意事项：治疗后需注意防晒和保湿，
发布时间：2025-10-17
