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随着人口老龄化加剧，中国已有超1500万痴呆症患者，其中约60%需居家照护。面对逐渐模糊的记忆、混乱的时空感知和不可逆的认知衰退，家庭照护者既需要科学知识，更需要人文智慧。本文从医学视角与人性温度出发，为居家照护提供系统性指导。痴呆症的本质：不止是遗忘 痴呆症是一组以脑功能退化为核心的综合征，阿尔茨海默病占60%-80%。患者不仅出现记忆障碍，更会伴随：- 执行功能障碍：无法完成烧水、穿衣等日常动作- 视空间能力下降：在熟悉环境中迷路- 精神行为异常：日落综合征（傍晚情绪激动）、被害妄想- 人格
发布时间：2025-10-21
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本期专家：北京中医药大学东方医院乳腺科 主治医师 梁晨每年十月，当世界悄然染上秋色，有一种颜色格外显眼——那是粉红丝带的颜色，一种属于关爱、勇气与希望的颜色。每年10月，为世界乳腺癌防治月，每年10月18日，为预防乳腺癌宣传日，每年10月的第三个星期五，为粉红丝带关爱日。关爱女性健康，就是关爱每一个家庭、乃至整个社会的未来。又到一年体检季，当您拿到体检报告，看到“乳腺结节”四个字时，是不是心里“咯噔”一下，瞬间联想到“乳腺癌”？甚至开始胡思乱想，寝食难安？请先深呼吸，告诉自己：乳腺结节不等于乳腺
发布时间：2025-10-21
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古语说“伤春悲秋”，秋季容易情绪波动，甚至出现心理问题。对此，北京大学第六医院研究员岳伟华表示，秋季天气转凉，日照变化带来的情绪波动，多属于正常生理和心理反应。对于大多数人而言，秋季这类情绪困扰可以通过保持规律的生活作息、增加户外活动等方式有效缓解。情绪波动时间长且严重应尽早就医那么，秋天对于哪些人群更需要留意心理状态呢？岳伟华指出，当出现情绪低落、紧张不安、心烦意乱等情绪波动的时候，可以从两方面判断是否需要专业帮助。一是持续时间。如过度担忧、紧张不安、心慌等情况，出现半年以上，或情绪低落、兴趣
发布时间：2025-10-21
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您家孩子有没有这种情况，玩着玩着就不自觉地长出一口气，然后发出“唉”的叹气声，这看似平常的小动作，叫做儿童长出气，可能暗藏健康隐患。儿童长出气并不罕见，但不加以重视，可能会错过一些潜在的健康问题预警。接下来，儿科医生为您讲解关于儿童长出气的相关问题。一、什么是儿童长出气？儿童长出气，也称“叹息样呼吸”。症状表现：孩子频繁地深吸气，然后缓慢呼出，并伴有明显的叹气声。（这种现象可能偶尔出现，也可能在一段时间内反复发生。）家长注意：有些家长最初认为孩子学“坏毛病”或“故意为之”，事实上，长出气可能是身
发布时间：2025-10-21
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出品 | 健康作者 | 北京积水潭医院感染疾病科 王盼盼编辑 | 原野进入秋冬季节，流感进入高发期。作为流感病毒引发的急性呼吸道传染病，流感与普通感冒相比，不仅起病更急、全身症状更重，传染性也更强，需格外警惕。从症状表现来看，流感患者常出现发热、头痛、关节肌肉酸痛，体温可升至39-40℃，还会伴有咽痛、干咳、鼻塞、流鼻涕等呼吸道症状，同时可能出现畏寒、寒战、乏力、食欲减退等全身不适。需要注意的是，部分老年人症状可能不典型，可能无发热或仅为低热，转而表现为咳嗽、咳痰、气喘、胸痛，也可能出现厌食
发布时间：2025-10-21
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在营养学的世界里，花生是一种典型的“高密度营养”食物。这意味着，在每一克花生中，都浓缩了丰富的蛋白质、健康脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。别看它个头小，从保护心脏到控制体重，从稳定血糖到延缓衰老，花生的营养价值足以让它成为你健康膳食中不可或缺的一员。想要知道吃花生米对身体的好处，首先需要了解花生的营养素含量及特点。脂肪花生是一种坚果，含的能量脂肪高。每100克炒制的花生米中，含有脂肪48克，能量5千卡。吃100克的炒花生米需要走上两小时才能把这些能量消耗掉。但是，花生中所含的脂肪80%
发布时间：2025-10-21
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当我们在超市里面对琳琅满目的预包装食品时，如何才能快速挑出相对健康的那一个呢？答案就藏在食品包装上的“营养标签”里。食品营养标签是向消费者提供食品营养信息和特性的说明，也是消费者直观了解食品营养组分、特征的有效方式。学会解读它，就等于掌握了一把开启健康饮食的金钥匙，能帮助您科学选择食品。第一步：找到核心——“1+4”强制标示在中国，绝大部分预包装食品的背面或侧面都会有一个名为“营养成分表”的表格。您首先需要关注的是国家强制要求标示的“1+4”核心内容，其中“1”代表能量，“4”代表4项核心营养素
发布时间：2025-10-21
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你是否见过这样的孩子：在家是个活泼的“小话痨”，和家人畅所欲言，可一旦到了学校、公共场所等社交场合，却瞬间变得沉默不语，甚至整整一天也难开金口？这种“判若两人”的表现可能会持续好几个月，甚至好几年。北京儿童医院精神心理科医师李红娜指出，这类孩子往往天性敏感、容易胆怯，显得较为孤僻和依赖。但这绝非普通的“害羞”或内向，而可能是选择性缄默症在作祟。选择性缄默症是一种相对少见的儿童期焦虑障碍。根据美国精神病学协会《精神疾病诊断与统计手册》第五版（DSM-5）的诊断标准，如果孩子在特定社交场合（如学校）
发布时间：2025-10-21
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随着年龄增长，不少朋友陷入了一个怪圈：每天都觉得很累，晚上回到家也提不起精神；一对照易内耗的表现，发现自己全中！更是只想静静瘫着了...易内耗的表现：给自己列很多计划，却经常拖延；明明什么都没有做，却觉得很累；选择犹豫，在各种选择中纠结、逃避；自我要求严格，经常自我责备；无论大事小事，大脑里总是有两个声音在打架；常常反思过去担忧未来，无法享受当下。今天春雨君邀请到了 天津市安定医院 精神科 主治医师 庞继松医生和我们聊聊人为什么会内耗以及如何摆脱内耗导致的焦虑与疲劳：容易产生内耗的原因思虑过载很
发布时间：2025-10-21
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预防跌倒“哎哟，就是不小心滑了一下，没事的！”这句话，作为护士的我们在病房里听得太多了。很多老人摔倒后，要么觉得是小事一桩，要么因为害怕给子女“添麻烦”而选择隐瞒。然而，对于身体机能逐渐下降的老年人来说，一次跌倒很可能就是健康和生活质量的“转折点”。我们常说“家是最温暖的港湾”，但对于家中的“老小孩”来说，这个港湾里可能隐藏着一些他们未曾留意到的“陷阱”。今天，就让我们像家人一样，一起动手，为父母筑起一道坚固的“防跌安心墙”。一、为什么老年人是跌倒的“高危人群”？理解原因，才能更好地预防。跌倒不
发布时间：2025-10-21
