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冻疮冬天一到，手脚冰凉、指尖发痒发红的困扰又找上门来——这很可能是冻疮在“搞鬼”。今天我们就来彻底揭开冻疮的形成机制，再掌握科学应对方案，让这个冬天不再被冻疮纠缠。一、什么是冻疮？冻疮是皮肤长期暴露在低温（甚至10℃左右的湿冷环境）下引发的局部损伤，常见于手指、脚趾、耳朵等末梢部位。初期表现为皮肤红胀、疼痛、发痒，严重时会起水疱甚至溃烂。夏天在空调房久坐后手指发麻，就是冻疮发出的“预警信号”，千万不要忽视。二、冻疮是怎么一步步形成的？1. 寒冷触发“自保机制”低温环境下，身体为了减少热量流失，会
发布时间：2026-02-04
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你或者身边的朋友，有没有过因为不小心摔倒、磕碰，出现牙齿磕掉的情况？今天我们就来聊聊，牙齿遇上这种外伤到底该怎么处理。牙齿磕掉了，如何应急处理？在前往医院就诊前，患者需要做好这些事：第一，保持面部和口腔清洁。牙齿磕掉大多由摔伤导致，要迅速清理面部与口腔沾染的污物，避免二次污染。 第二，注意保护暴露的牙髓。牙齿磕掉之后，牙髓大多情况下会暴露，此时严禁直接将冰块敷在牙齿及牙龈上，以免冻伤软组织。在没有严重出血和大面积创口的前提下，可以用冷水轻柔漱口，既能辅助清洁，又能暂时缓解不适。 第三，妥善保存脱
发布时间：2026-02-04
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冬季皮肤干燥、发痒困扰着很多女性，有些人尝试使用各种护肤品后还是感觉治标不治本。本期，我们邀请中医专家为您介绍如何通过饮食调理，由内而外地润泽肌肤。冬季，北方气候寒冷干燥，南方使用空调降低空气湿度，加上年关将至，人们时常熬夜、饮食偏燥，皮肤容易出现干燥、瘙痒、粗糙等问题。皮肤的润泽不仅靠涂抹护肤品，更重要的是由内而外地调养，涉及脾胃运化、肺气润养和血液充盈。从中医角度看，皮肤的润泽主要依赖血液的充盈和津液的充足。冬季阳气深藏，脾胃运化减弱，水谷精微生成不足，就会导致体内津液不足，皮肤失去水分和营
发布时间：2026-02-04
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佳节的餐桌总是被各色珍馐填满，从软糯香甜的点心到肥而不腻的肉肴，每一口都是舌尖的盛宴。可在大快朵颐的同时，过多的油脂与糖分也悄悄堆积，不仅让体重悄悄攀升，更可能使血脂指标悄然走高，给健康埋下的隐患。 因此，血脂更是成为大家比较关注的一个健康指标，他汀也成为人们耳熟能详的常用药，在日常体检或临床诊疗过程中，常常会有病人拿着化验单问医生：“我除了吃他汀，还有别的办法降血脂吗？”在回答这个问题之前，我们先要简单谈谈血脂是什么？ 血脂是人体血清中胆固醇、甘油三酯和类脂的总称，其中和临床关系最为密切的
发布时间：2026-02-04
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逛商场是一种常见的休闲活动，它不仅能满足人们购物的需求，还在不经意间为人们带来了意想不到的心理慰藉。挪威生命科学大学的公共卫生研究人员经研究证实，商场通过提供所谓的“第三空间”，在缓解孤独与隔离感方面发挥着关键作用。这里的“第三空间”指既非家庭（第一空间）、也非职场（第二空间）的社交场所，人们可以在此放松身心、建立联系，并产生社区归属感。NO.1逛商场能带来心理疗愈传统上，咖啡馆、图书馆、教堂及社区活动中心都曾承担这一功能，但如今，商场成了这一重要社会功能的践行者。研究人员选取了挪威一家运营成熟
发布时间：2026-02-04
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【保胃健康】传承中医药文化，普及脾胃病防治与养生知识，解答民众健康疑惑，助力健康生活。腊味在中国历史悠久，早在两汉时期的《周礼》《周易》中，便有“肉甫”和“腊味”的记载。每年农历十二月被称为“腊月”，此时天高云淡，空气干燥，北风渐起，肉类不易变质，蚊虫也少，正是制作腊味的好时节。如今正值腊月，许多人家开始忙着腌制腊肉、腊肠、腊鸭、腊鸡等。一串串腊味悬挂在阳台、屋檐下，渐成冬日里一道充满年味的风景。不过，在享受这份传统美味的同时，很多人也心存疑问：腊味多吃是否会致癌？哪些人不宜多吃？怎样吃腊味才更
发布时间：2026-02-04
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你是否也有过这样的经历：明明在床上躺了一整晚却感觉睡眠断断续续像被切成无数小段或者睡着了，可大脑却似醒非醒仿佛从未真正进入深度睡眠西安中医脑病医院脑病八科（睡眠/认知障碍科）副主任、主任医师余亚兰表示这种“碎片化睡眠”，正悄悄困扰着许多人成为影响健康的一大隐患今天，就带大家一起了解“碎片化睡眠”以及改善“碎片化睡眠”的方法↓什么是“碎片化睡眠”？有啥危害？“碎片化睡眠”，简单来说，就是各种原因导致晚上睡觉中断或多次醒来。经历这种睡眠的人，能清晰地意识到自己醒了，而且每次醒来后往往难以再次入睡。它
发布时间：2026-02-04
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医生，‘胃息肉’三个字像针扎在我心上！是不是癌前病变？我还能不能好好吃饭？作为医生，我想对屏幕前的你说：胃息肉，远没有你想象中可怕。但它的出现，确实是身体递来的一张“健康提醒单”。它不是“肿瘤”，更不是“定时”先划重点：胃息肉，是胃黏膜表面隆起的“小肉赘”，绝大多数是良性病变。 你可以把它想象成皮肤上偶尔长出的瘊子——突兀，但通常无害。它本身不是癌症，甚至90%以上的胃息肉终身不会恶变。真正需要警惕的，是极少数特定类型（如高级别异型增生的腺瘤性息肉），而现代医学已有成熟方案精准识别、及时处理
发布时间：2026-02-04
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早晨是机体健康状态的重要反馈，很多疾病的信号，可能都会通过清晨有所展现，癌症也不例外。经过一整夜的修整，我们的身体状态在没有日间干扰的情况下，变得更加“诚实”。此时，身体出现的一些异常表现，有可能是某些癌症的早期信号，尤其是这5种晨起的表现，要格外小心。1.晨起有异常出血晨起刷牙时，如果经常出现牙龈出血的情况，并且出血量比较大、还难以止住出血，这可能不是上火导致的，需要警惕口腔癌的可能。除了牙龈出血外，其他的一些异常出血症状也要注意，比如晨起咳血，这可能是肺癌的表现；而尿血则可能是膀胱癌、肾癌的
发布时间：2026-02-04
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【陈说美肤】肤若凝脂，面若桃花！本栏目由广东省中医院陈达灿教授团倾力打造，定期推送皮肤相关知识及养颜攻略，欢迎持续关注！夜深人静时，你是否会不自觉地抓挠皮肤，越是焦虑，痒感越是强烈？皮肤上的红斑、疹子反复发作，抹了药膏好转，情绪一波动又卷土重来。你可能没有意识到，皮肤是人体最大的“情绪器官”。其实，许多慢性、反复发作的皮肤病，如神经性皮炎、慢性荨麻疹、银屑病、特应性皮炎等，其发生、发展与心理情绪因素密切相关，被归为 “心身性皮肤病”。一、心身关联，皮肤是情绪的“镜子”？为什么情绪会影响皮肤？现代
发布时间：2026-02-04
